レム睡眠とノンレム睡眠 2021.03.07 睡眠の質を高める 効果 ■眠りには「浅い睡眠」と「深い睡眠」がある よく言われる意識があるのに身体が動かない金縛りなどもこの睡眠の「深い・浅い」が関係しています。…